Einsteiger · Kurs
60 Minuten mit einfachen Übungen und klarer Anleitung. Du kommst ins Schwitzen, ohne dich zu überfordern, und gehst mit einem richtig guten Körpergefühl nach Hause.
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60 Minuten, dein Tempo
Wann
Mo 19:30Ausfälle und Zusatztermine im Kalender
Dauer
60 Min.Komm 10 Minuten früher
Level
Einsteiger bis FortgeschritteneOhne komplizierte Technik
Wo
Gut Wöllried, RottendorfDraußen auf der Trainingsplattform
Für wen
EinsteigerWettkampf
Die Intensität steuerst du selbst. Linda zeigt dir zu jeder Übung eine leichtere und eine schwerere Variante.
So läuft eine Einheit
Jede Einheit hat dieselbe klare Struktur. So findest du schnell rein und fühlst dich von Woche zu Woche sicherer.
1
10 Min.
Locker reinkommen, mobilisieren, den Körper aktivieren.
2
20 Min.
Squats, Lunges, Glute Bridges und Core-Übungen. Ruhig und kontrolliert.
3
20 Min.
Kurze Intervalle, Partnerübungen und kleine Team-Challenges.
4
5 Min.
Runterfahren, dehnen und mit gutem Gefühl nach Hause.
Equipment ist vor Ort. Mitbringen: Sportkleidung, Schuhe, etwas zu trinken.
Termine
Wähl deinen Termin. Neu bei uns? Dann melde dich über das kostenlose Probetraining an, wir reservieren dir den Platz.
Mo
19:30 Uhr60 Minuten
Wer welchen Termin leitet und wie viele Plätze frei sind, siehst du im Kalender. Ganzer Kursplan
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Dein Coach
Trainerin
Wer heute leitet, steht im Kalender direkt am Termin. So stimmt die Angabe immer.
Bewertungen
Bin seit Jahren aktiver Sportler, aber das Training mit Matory schafft es mich auf ein neues ganzheitliches Fitnesslevel zu bringen!
J
JasinMatory-Mitglied
Perfekt für alle, die sich selbst schlecht zum Sport motivieren können. Man wird motiviert, hat viel Bewegung und es macht Spaß. Nur zum weiterempfehlen.
J
JanikaMatory-Mitglied
Macht immer Spaß wieder neue, kreative Wege und Methoden gezeigt zu bekommen, wie man sich selbst, im besten sportlichen Sinne, höchsteffizient zerstören kann.
F
FabianMatory-Mitglied
Das Training in dieser Fitnessgruppe bringt mich auf ein ganz neues Level – und das in meinem Alter! Danke dafür! Dazu noch das Yoga Angebot, alles zusammen und noch bisschen laufen – so hält man auch den härtesten Lockdown aus!
J
JanaMatory-Mitglied
Preise
Danach der beste Einstieg
47 €für 4 Wochen
Alle Kurse unbegrenzt, auch SWIM. Endet automatisch.
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89 €im Monat bei 12 Monaten
Alle Kurse unbegrenzt, Sauna und Recovery. Ohne Vertrag: Einzelticket 17 €.
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Lieber ohne Vertrag? Einzelticket 17 €, 10er-Karte 130 €. Wellpass, Hansefit und Wellhub gelten auch. Alle Preise ansehen
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Kurz gefragt
Die Fragen, die wir zum Booty Booster am häufigsten hören. Alles Weitere klären wir gern per WhatsApp.
Ja. Der Kurs ist bewusst einfach aufgebaut. Jede Übung kann angepasst werden.
Nein. Du bestimmst deine Intensität selbst. Ziel ist ein gutes Training, das dich fordert, aber nicht überfordert.
Nein. Im Fokus stehen Kräftigung, Cardio und ein gutes Körpergefühl. Wenn du zusätzlich deine Ernährung anpasst, unterstützt dich der Kurs bei deinen Zielen.
Nein. Das Equipment stellen wir. Du brauchst Sportkleidung, etwas zu trinken und Lust auf Bewegung.
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