Conditioning Training
Sweat now, shine later!
Conditioning Training ist eine Art von körperlichem Training, das darauf abzielt, die körperliche Fitness zu verbessern und den Körper für spezifische Aktivitäten oder Sportarten vorzubereiten. Das Training besteht aus einer Kombination von aeroben Übungen, Krafttraining und Flexibilitätsübungen, die darauf abzielen, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln.
Der Schwerpunkt des Conditioning Trainings liegt auf der Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer, um die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, über einen längeren Zeitraum aktiv zu bleiben. Dies wird oft durch Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Intervalltraining erreicht. Durch regelmäßiges Ausdauertraining verbessert
sich die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff effizient zu transportieren und zunutzen, was zu einer erhöhten Ausdauerleistung führt.
Trainingsbeschreibung
In unserem Conditioning Training wird deine Ausdauer durch intensive Intervalle an unseren Ski und Ruder Ergometern auf ein neues Hoch gebracht!
Seilspringen, Joggen oder hohe Wiederholungszahlen bestimmter Ganzkörperübungen gehören ebenfalls dazu. Doch aufgepasst, du musst für diese Einheit kein Kraft-Athlet sein!
Für wenn ist diese Einheit geeignet?
Für Jung und Alt, Einsteiger und Profi. Du gibst deine Geschwindigkeit vor, wir helfen dir nur dabei noch schneller zu werden;)
Du wirst in ca. 1h um die 1000kcal verbrennen, was dir hilft, überschüssiges Körperfett zu verbrenne und deine Form zu optimieren.
Das bieten wir dir:
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
- Das Atemvolumen wird erhöht, was die Lungenfunktion verbessert
- Extreme Fettverbrennung, da wir nicht nur auf die Energiereserven der Kohlenhydrate zugreifen, sondern auch auf die Fette
- Über 900 Kalorien pro Einheit
- Mehrere Übungsvariationen für dein Level
- Functional Equipment, was es in keinem Gym gibt!
- Ski - und Ruderergometer von Concept 2
- Motivierende Gruppendynamik
TESTE DEINE GRENZEN
Sei stärker als deine stärkste Ausrede.
Damit du uns und unser Trainingskonzept kennenlernen kannst, buche noch heute deinen Termin für dein kostenloses Probetraining.
Dein Trainer
Tim Nitschke
- Gründer & Headcoach
- Functional Fitness Coach (A-Lizenz)
- Judo Instructor
- Hyrox Pro Athlet
Location
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