Conditioning Training

Sweat now, shine later!

Conditioning Training ist eine Art von körperlichem Training, das darauf abzielt, die körperliche Fitness zu verbessern und den Körper für spezifische Aktivitäten oder Sportarten vorzubereiten. Das Training besteht aus einer Kombination aus aeroben Übungen, Krafttraining und Flexibilitätsübungen, die darauf abzielen, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln.


Der Schwerpunkt des Conditioning Trainings liegt auf der Verbesserung der kardiovaskulären
Ausdauer, um die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, über einen längeren Zeitraum
aktiv zu bleiben. Dies wird oft durch Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen
oder Intervalltraining erreicht. Durch regelmäßiges Ausdauertraining verbessert
sich die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff effizient zu transportieren und zu
nutzen, was zu einer erhöhten Ausdauerleistung führt.

Ski Ergo und Ruder Ergo für die Conditioning Einheit bei Matory in Würzburg
Conditioning Training im Matory Outdoorgym

Trainingsbeschreibung

In unserem Conditioning Training wird deine Ausdauer durch intensive Intervalle an unseren Ski und Ruder Ergometern auf ein neues Hoch gebracht!
Seilspringen, Joggen oder hohe Wiederholungszahlen bestimmter Ganzkörperübungen gehören ebenfalls dazu. Doch aufgepasst, du musst für diese Einheit kein Kraft-Athlet sein!

Für wenn ist diese Einheit geeignet?
Für Jung und Alt, Einsteiger und Profi. Du gibst deine Geschwindigkeit vor, wir helfen dir nur dabei noch schneller zu werden;)
Du wirst in ca. 1h um die 1000kcal verbrennen, was dir hilft, überschüssiges Körperfett zu verbrenne und deine Form zu optimieren. 

 

 

Das bieten wir dir: 

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Sei stärker als deine stärkste Ausrede.

Damit du uns und unser Trainingskonzept kennenlernen kannst, buche noch heute deinen Termin für dein kostenloses Probetraining.

Dein Trainer

Tim Nitschke Hyrox Athlet und Trainer

Tim Nitschke

  • Gründer & Headcoach
  • Functional Fitness Coach (A-Lizenz)
  • Judo Instructor
  • Hyrox Pro Athlet

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