Häufige Fragen

Die Trainingseinheiten bieten für jedermanns Level etwas an. Diese können sich durch Gewichte oder verschiedene Ausführungen variieren. Zudem trainieren wir oft zeitbasierend, d. h. jeder führt die Übungen in der vorgegebenen Zeit so gut aus, wie er kann.

Grundsätzlich gibt es bei uns keine festen Gruppen, da man sich immer flexibel anmelden kann. Hinzuzufügen ist aber, dass wir mit einer kleinen „Stammgruppe“ angefangen haben, die auch heute noch präsent ist. Das bedeutet, unsere Gruppen können unterschiedlich ausfallen, aber es sind auch oft dieselben Personen da, die regelmäßig zum Training erscheinen und uns von Anfang an begleiten. Aber wir freuen uns immer über Neuzugänge, die unsere Community aufmischen und erweitern!

Bei uns ist alles dabei! Es trainieren bei uns alle Fitnesslevel mit, sei es Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Zudem wirst du merken, dass jeder seine Stärken oder Schwächen bei den einzelnen Übungen hat. Es gibt Teilnehmer, die schon länger bei uns dabei sind, aber auch einige Neulinge bzw. Anfänger, die erst vor kurzem mit dem Training bei uns begonnen haben. Du bist Anfänger und hast Angst, nicht mithalten zu können? Das brauchst du definitiv nicht! Normalerweise ergibt es sich immer, dass viele Gleichgesinnte mit ähnlichem Fitnesslevel zusammentrainieren und sollte es nicht der Fall sein, ist es auch nicht schlimm, da wir aufeinander Rücksicht geben. Du wirst sehen, wir ziehen uns gegenzeitig mit und rocken das Ding!

Ja, eigentlich schon. Für jeden Kurs sind bestimmte Trainer zugeschrieben. Es kommt aber auch vor, dass ein anderer Ersatztrainer eingesetzt wird, sobald ein Kurstrainer verhindert ist.

Ach, Quatsch. Dafür sind wir ja da, um dich fit zu bekommen! Auch die anderen Teilnehmer kommen zu uns, um fit zu werden oder zu bleiben – aber auch, weil es ihnen Spaß macht. Wir verstehen es natürlich, aller Anfang ist schwer, aber komm‘ einfach vorbei, mach‘ mit und kämpf mit uns deine ersten paar Einheiten durch! Du wirst sehen, du gewöhnst dich sehr schnell an unser Training und steigerst dich rasch!

Auf Grund der flexiblen Anmeldemöglichkeit, können immer wieder Teilnehmer dabei sein, die einen nicht kennen. Es kann aber auch vorkommen, dass es auf dich wirkt, alle anderen kennen sich. Aber alle kannten sich am Anfang teilweise nicht, es haben sich nur über die Trainingszeiten hinaus viele Freundschaften gebildet – das macht auch unsere Community so aus!

Das ist überhaupt nicht schlimm und passiert regelmäßig! Du kannst einfach eine Pause einlegen und wieder einsteigen, wenn du so weit bist. Du brauchst dir auch keine Sorgen machen, dass du von den anderen komisch angeschaut wirst, weil fast jeder Sportler diese Situation kennt, wenn man an seine Grenze gebracht wird und einfach keine Kraft mehr hat.

Brauchst du nicht! Wir hoffen, wir können dir die Angst mit dieser Antwort nehmen, denn diese Angst ist unbegründet. Tatsächlich hören wir es öfters, dass immer wieder Teilnehmer, die zum ersten Mal mitmachen möchten, sich etwas davor fürchten. Aber eins möchten wir dir sagen, wir hatten in der Vergangenheit bisher noch keine einzige Situation, in welcher sich jemand jemals blamiert hatte. Bei uns steht jeder Teilnehmer an erster Stelle, alle werden gleich gut in die Gruppe integriert und jeder wird mit Respekt behandelt. Letztendlich sind wir im Training alle gleich und aus demselben Grund da: wir sind alle Sportler, die trainieren und ihre Ziele erreichen möchten – deswegen kann jeder dasselbe fühlen wie du und du kannst dich überhaupt nicht blamieren.

Es kommt auf den Kurs drauf an. In unserem Trainingskonzept fließen viele Elemente ein, darunter auch Ausdauertraining. Unsere Gruppenkurse sind abwechslungsreich gestaltet und fördern auch die Ausdauer. Besonders donnerstags setzen wir verschiedene Laufeinheiten ein, mal mehr, mal weniger. Bitte bringe hierfür deine Laufschuhe mit! Falls du am Laufen nicht teilnehmen kannst, bietet der Trainer Alternativübungen an.

Wir haben generell eine begrenzte Teilnehmerzahl für die jeweiligen Kurse, damit wir das Training voll und ganz für euch vorbereiten können. Die Anmeldung dient uns vor allem zur Übersicht und Vorbereitung, aber auch um zu wissen, wer sein „erstes Mal“ bei uns hat. Wir passen uns an die tägliche Anmeldesituation an und wählen somit auch die entsprechenden Übungen aus, damit kein Teilnehmer enttäuscht und benachteiligt wird.

Nein! Es ist völlig in Ordnung, wenn du einmal eine Pause benötigst! Wir werden uns zwar gegenseitig pushen und motivieren, aber letztendlich wird doch das Programm durchgezogen und du steigst einfach wieder ein, wenn du so weit bist.