Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr
8 Wochen (begrenzter Kurs)
Du willst dich fit für den Sommer fühlen, ins Schwitzen kommen und deinen Körper gezielt trainieren – ohne Druck, ohne komplizierte Übungen und ohne dich komplett zu überfordern? Dann ist Hot Summer Body genau dein Kurs.
In 8 Wochen trainierst du draußen bei Matory Fitness in Würzburg mit einfachen, effektiven Workouts für Bauch, Beine, Po und Cardio. Du bewegst dich in deinem Tempo, bekommst klare Anleitung und gehst nach jeder Einheit mit dem Gefühl nach Hause: Das hat richtig gutgetan.
Viele wollen vor dem Sommer wieder mehr für sich tun, fühlen sich aber von klassischen Fitnesskursen schnell abgeschreckt: zu hart, zu leistungsorientiert, zu kompliziert oder einfach nicht passend zum eigenen Level.
Hot Summer Body ist anders. Der Kurs ist einfach aufgebaut, effektiv angeleitet und so gestaltet, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst. Du trainierst draußen an der frischen Luft, kommst ins Schwitzen und stärkst genau die Bereiche, die vielen vor dem Sommer besonders wichtig sind: Bauch, Beine, Po, Core und Ausdauer.
Du willst dich fit für den Sommer fühlen, ins Schwitzen kommen und deinen Körper gezielt trainieren – ohne Druck, ohne komplizierte Übungen und ohne dich komplett zu überfordern? Dann ist Hot Summer Body genau dein Kurs.
In 8 Wochen trainierst du draußen bei Matory Fitness in Würzburg mit einfachen, effektiven Workouts für Bauch, Beine, Po und Cardio. Du bewegst dich in deinem Tempo, bekommst klare Anleitung und gehst nach jeder Einheit mit dem Gefühl nach Hause: Das hat richtig gutgetan.
Viele wollen vor dem Sommer wieder mehr für sich tun, fühlen sich aber von klassischen Fitnesskursen schnell abgeschreckt: zu hart, zu leistungsorientiert, zu kompliziert oder einfach nicht passend zum eigenen Level.
Hot Summer Body ist anders. Der Kurs ist einfach aufgebaut, effektiv angeleitet und so gestaltet, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst. Du trainierst draußen an der frischen Luft, kommst ins Schwitzen und stärkst genau die Bereiche, die vielen vor dem Sommer besonders wichtig sind: Bauch, Beine, Po, Core und Ausdauer.
In jeder Einheit erwartet dich ein 60-minütiges Outdoor-Workout mit einer klaren Struktur. Dadurch weißt du genau, was dich erwartet, findest schnell rein und kannst dich von Woche zu Woche sicherer fühlen.
Der Kurs startet mit einem lockeren Warm-up, damit dein Körper warm wird und du entspannt im Training ankommst. Danach folgt ein gezielter Kräftigungsteil für Bauch, Beine und Po. Hier trainierst du mit einfachen, effektiven Übungen wie Squats, Lunges, Glute Bridges und Core-Übungen.
Im anschließenden Burn- und Cardio-Teil kommst du ins Schwitzen. Kurze Intervalle, leichte Cardio-Moves, Partnerübungen und kleine Team-Challenges sorgen für Motivation, Spaß und genau die richtige Portion Auspowern. Die Intensität kannst du jederzeit selbst steuern.
Zum Abschluss gibt es einen kurzen Cooldown mit Stretching und Entspannung. Du gehst nicht komplett zerstört nach Hause, sondern mit einem aktivierten Körper, guter Laune und dem Gefühl, etwas für dich getan zu haben.
Deine 60 Minuten Hot Summer Body
Locker reinkommen, mobilisieren und den Körper aktivieren. Du startest entspannt und bereitest dich auf das Workout vor.
Gezielte Kräftigung mit einfachen Übungen für Beine, Po, Core und Körperspannung. Ruhig, kontrolliert und effektiv.
Einfache Intervalle, leichte Cardio-Moves und kleine Challenges bringen dich ins Schwitzen. Du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst.
Runterfahren, stretchen und mit einem guten Körpergefühl aus dem Training gehen.
Dauer: 8 Wochen
Einheit: 60 Minuten
Ort: Matory Fitness, Gut Wöllried bei Würzburg
Fokus: Bauch, Beine, Po, Core & Cardio
Level: Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die einfache, effektive Workouts mögen
Training: Outdoor-Gruppenkurs
Ziel: fitter fühlen, stärker werden, schwitzen, Spaß haben
Plätze: begrenzt
Deine Trainerin
Location
Der Hot Summer Body Kurs findet draußen bei Matory Fitness am Gut Wöllried statt. Hier trainierst du an der frischen Luft, mit professionellem Equipment und in einer Umgebung, die sich bewusst anders anfühlt als ein klassisches Fitnessstudio.
Statt stickiger Kursräume erwartet dich echtes Outdoor-Feeling, eine motivierende Gruppe und ein Training, das perfekt zu Sommer, Bewegung und guter Laune passt.
Du möchtest beim nächsten Hot Summer Body Kurs dabei sein oder hast noch Fragen?
Dann schick uns einfach deine Anfrage. Wir melden uns bei dir mit allen Infos zu Starttermin, Ablauf und freien Plätzen.
