Fly high. Feel light.
Aerial Yoga im Grünen - Am Gut Wöllried in Rottendorf.
Aerial Yoga verbindet Leichtigkeit, Kraft und Körperbewusstsein – und das mitten im Grünen.
In diesem Kurs lernst du, dich mithilfe von Aerial Tüchern durch die Luft zu bewegen, dich zu dehnen, zu kräftigen und loszulassen.
Ob du nach einem neuen Weg suchst, deine Fitness zu verbessern, oder einfach die Magie des Schwebens erleben willst – dieser Kurs bringt dich körperlich wie mental in Balance.
Erlebe die wohltuende Kombination aus Yoga, Akrobatik und Achtsamkeit – getragen vom Tuch, gestärkt aus dir selbst heraus.
Für wen ist diese Einheit geeignet?
Für alle, die Lust auf etwas Neues haben – ganz ohne Vorkenntnisse.
Wenn du dich kreativ bewegen, deine Körpermitte stärken und deine Perspektive wortwörtlich verändern willst, bist du hier genau richtig.
Ideal für dich, wenn du:
- Anfänger:in im Bereich Aerial Arts bist
- deine Kraft und Flexibilität verbessern willst
- Entspannung und Herausforderung verbinden möchtest
- dich sicher und achtsam durch neue Bewegungen tragen lassen willst
Details:
- Dauer: 45 Minuten
- Wann: Freitag, 17:30 Uhr
- Wo: Outdoor-Fitnessbereich Fokus bei Matory Fitness (Gut Wöllried)
- Max. 6 Teilnehmende pro Kurs
Trainingsbeschreibung
In unserem Aerial Yoga Kurs für Anfänger:innen erlernst du die Grundlagen der Aerial-Technik in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden.
Gemeinsam mit unserer erfahrenen Trainerin übst du einfache Figuren, Übergänge und Positionen, die Kraft, Mobilität und Körpergefühl fördern – und dabei richtig Spaß machen.
Das bieten wir dir:
- Sicheres Ein- und Aussteigen ins Tuch
- Erlernen grundlegender Haltungen und Flows
- Atembewusstsein und Achtsamkeit in der Bewegung
- Sanftes Training für Rücken, Rumpf und Schultern
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Kostenfreie Nutzung der Tücher vor Ort
- Professionelle Anleitung und persönliche Betreuung
- Ein Gefühl von Leichtigkeit, das dich auch nach dem Kurs begleitet
Deine Trainer
Barbara Pöhls
- Medizinstudentin
- Yoga-Lehrerin
Location
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